fast five

easy workout for beginners , intermediates , or experts . relax your mind , body , and soul . ready , set , exercise !

Exercises

设置 1 : 1 个回合

meditation

1 分钟

Crunches

45 秒

butterfly

30 秒

Rest

15 秒

Reverse Crunches

30 秒

cherry pickers

45 秒

Rest

15 秒

Easy Pose Meditation

1 分钟

相关锻炼

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4 分钟 15 秒, 中度

Daily

3 分钟 30 秒, 中度

5 Min Workout

4 分钟 57 秒, 适度

An Beginner

1 分钟, 适度

Basics

2 分钟, 适度

1

5 分钟 30 秒, 适度