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适度锻炼

Evening Workout

中度   5 分钟

Bradley Assibey
 		    添加人 Bradley Assibey
Evening Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Crunches
Crunches
25 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
High Knees
50 秒
Rest
Rest
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
40 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒

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