在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒


相关锻炼

Work
2 分钟, 适度
Hello
1 分钟,
Prototype
5 分钟, 适度
.
1 分钟, 中度
Planks
4 分钟, 适度
Flexibility
2 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Stomach

Stomach

中度 60 秒  
Night Night

Night Night

中度 60 秒  
Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

激烈 60 秒  
Lower Body  
Glutes

Glutes

中度 60 秒  
Lower Body  
Beach Vacation

Beach Vacation

中度 90 秒  
Core  
Nighttimr

Nighttimr

适度 4 分 30 秒  
Yoga   Wall

锻炼类别