在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm Up
5 分钟
Warm Up Run
3 分钟

设置 2 : 4 个回合
Incline Up 2
1 分钟
Incline Up 3
1 分钟
Incline Up 4
1 分钟
Incline Up 5
1 分钟
Incline Up 6
1 分钟
Down 4
1 分钟
Down 2
1 分钟
Down Flat
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Cool Down - Walk
5 分钟


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Tempo Run

Tempo Run

中度 45 分  
Walk-Run (60mins)

Walk-Run (60mins)

中度 1 小时  
Treadmill

Treadmill

中度 40 分  
P.E. Burnout

P.E. Burnout

中度 48 分  
45 Minute Treadmill

45 Minute Treadmill

中度 45 分  
Couch To 5k Week 1

Couch To 5k Week 1

适度 44 分  

锻炼类别