Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Fat Shredder

激烈   25 分钟

Landon Stephens
 		    添加人 Landon Stephens
Fat Shredder
描述

full body movements, build musscle and melt the fat

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Renegade Rows
30 秒
Squat Press
30 秒
Wide Pushups
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒

相关锻炼

Fat Shredder
Fat Shredder
16 分钟 40 秒, 激烈
Fat Shredder
Fat Shredder
1 小时 20 分钟 10 秒, 激烈
Fat Shredder Pro
Fat Shredder Pro
28 分钟, 激烈
Fat Shredder
Fat Shredder
12 分钟, 中度
Fat Shredder
Fat Shredder
2 小时 13 分钟 32 秒, 激烈
10min Fat Shredder
10min Fat Shredder
10 分钟, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Ab-use

Ab-use

中度 17 分  
Core   No Equipment
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

激烈 10 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell
The Fat Cell Killer

The Fat Cell Killer

激烈 20 分  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中度 27 分  
Arms   Dumbbells

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由