Lunch Time Quickie!!

Fit a run into your lunch hour or first thing in the morning before going to work

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Fast Walk

3 分钟

Gentle Jog

1 分钟

Jog

1 分钟

Jog Faster Or Run

6 分钟

Run As Fast As You Can

1 分钟

Jog Or Run

6 分钟

Gentle Jog

1 分钟

Cool Down

2 分钟

相关锻炼

Beginning Run

31 分钟, 中度

Beginner Run

25 分钟, 适度

Beginners Running

11 分钟 30 秒, 中度

Tuesday

23 分钟, 中度

Run 2.0

30 分钟, 中度

Run

9 分钟, 中度