在 App Store 中下载
描述

Morning


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 分钟
In and Outs
In and Outs
3 分钟
Leg Sways
1 分钟
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
3 分钟
Squats
Squats
5 分钟
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分钟


相关锻炼

Full Body 1
8 分钟 30 秒, 激烈
Morning Ab
6 分钟, 适度
Morning Routine
13 分钟 40 秒, 中度
Mixed
9 分钟, 适度
Mañanas
8 分钟, 中度
Early Morning
7 分钟 50 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Minute Abs

5 Minute Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Insanity

Insanity

激烈 3 分  
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

中度 10 分  
Lower Body   No Equipment
Quick Ab BURN!

Quick Ab BURN!

激烈 12 分  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

激烈 8 分  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment

锻炼类别