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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jogging On Spot
30 秒
Rest
10 秒
Jumping Jacks
30 秒
Rest
10 秒

设置 2 : 2 个回合
4x4's
50 秒
Rest
10 秒
Star Push Ups Drunk Chicken
50 秒
Rest
10 秒
Ugi Jump +elbow To Knee
50 秒
Rest
10 秒
Keg Press + Lunge
50 秒
Rest
10 秒
Pull Up + Knee Lift
50 秒
Rest
10 秒
Push Ups With Ugi Ball
50 秒
Rest
10 秒


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