在 App Store 中下载

相关锻炼

30s × 6
3 分钟 50 秒,
1
30 分钟, 激烈
Simple Workout
13 分钟, 中度
Pushups
5 分钟, 中度
20
10 分钟 50 秒, 中度
Push Ups On 30
5 分钟, 适度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

激烈 24 分  
Lower Body   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

激烈 20 分  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Mountain Boy

Mountain Boy

中度 16 分  
Legs   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body  

锻炼类别