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My 6 minuite wonder ;)


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 秒
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 秒
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
20 秒
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
20 秒
Squats
Squats
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


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4 分钟 15 秒, 适度


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