Evening Workout

中度 Duration 17 分钟

添加人 Raymond Mcmullen

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Wall Sit

45 秒

Rest

20 秒

Push-Ups

45 秒

Rest

20 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 秒

Rest

25 秒

V-Sit Crunches

45 秒

Rest

20 秒

Jump Squats

45 秒

Rest

20 秒

Tippie Toes

45 秒

Rest

20 秒

Toe Touches

1 分钟 30 秒

Rest

20 秒

Tricep Dips

45 秒

Rest

20 秒

Russian Twists

45 秒

Rest

20 秒

Chest Press

1 分钟

Rest

20 秒

Bicep Curls

35 秒

Rest

20 秒

Modified Push Up

25 秒

Rest

30 秒

Plank

1 分钟

Rest

20 秒

Chest Press

45 秒

Rest

25 秒

Bicycle Crunches

45 秒

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