Dumbbell Workout

中度 Duration 26 分钟

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 秒

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 秒

Crunches With Legs

1 分钟

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 分钟

Chest Press

1 分钟

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 分钟

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 分钟

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 分钟

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

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