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适度锻炼

Chest Builder

中度   3 分钟 30 秒

M Lee
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Chest Builder

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分钟
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 秒
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 分钟
Small Reverse Arm Circles
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30 秒

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Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

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激烈 12 分  
Arms   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

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激烈 25 分  
Lower Body   Exercise Mat

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