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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 分钟
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Rest
Rest
25 秒

设置 3 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟


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3 分钟 40 秒, 中度
Monday
3 分钟 30 秒, 中度


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