Mega Burn

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Burpees

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Squat Jumps

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Plyo Jacks

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Mountain Climbers

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Frog Leaps

1 分钟

Rest

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Burpees

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Squat Jumps

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Plyo Jacks

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Mountain Climbers

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Frog Leaps

1 分钟

Rest

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

Burpees

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Squat Jumps

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Plyo Jacks

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Mountain Climbers

1 分钟

Pushups With Side Planks

30 秒

Frog Leaps

1 分钟

相关锻炼

Burn

19 分钟 10 秒,

Fast Burn

14 分钟, 中度

30 Min Quick Burn

30 分钟, 中度

15 Minutes To Burn

45 分钟, 激烈

First One

29 分钟 15 秒, 中度

Hiit Me

36 分钟, 激烈