高强度锻炼

Interval Run

激烈 Duration 42 分钟

添加人 Amy Mitchell

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up 4 Mph

5 分钟

Run 6.0

3 分钟

Run 7.0

1 分钟

Run 6.0

3 分钟

Run 8.0

1 分钟

Run 6.3

3 分钟

Run 7.3

1 分钟

Run 6.3

3 分钟

Run 8.3

1 分钟

Run 6.6

3 分钟

Run 7.6

1 分钟

Run 6.6

3 分钟

Run 8.6

1 分钟

Run 6.6

3 分钟

Run 9.0

1 分钟

Run 6.0

3 分钟

Cool Down 4.0

5 分钟

设置 2 : 1 个回合

Rest

1 分钟

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