Running Training 2

When you have caught your breath during the walks from running training 1, it's time to move up to this one. 27 min running, 20 min walking.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Walking

3 分钟

设置 2 : 5 个回合

Run

5 分钟

Walk

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Run

5 分钟

Walk

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Run

5 分钟

Cool Down Walk

3 分钟

相关锻炼

Running Training 1

1 小时 5 分钟, 中度

Running? Part One

29 分钟, 适度

Start To Run

30 分钟, 适度

Running Intervals

40 分钟, 中度

Run

28 分钟, 适度

Run Walk

31 分钟, 中度