Push-ups Max

Complete this workout and you will have done over 100 push-ups! Do 15 pushups in each set separated by cardio. Keep it up till the end!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Big Forward Arm Circles

30 秒

Big Reverse Arm Circles

30 秒

Small Forward Arm Circles

30 秒

Small Reverse Arm Circles

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Kneeling Push-ups

1 分钟

Run In Place

45 秒

Push-Ups

1 分钟

Jumping Jacks

45 秒

Diamond Push Ups

1 分钟

Jumping Lunges

45 秒

Wide Grip Push-up

1 分钟

Big Forward Arm Circles

30 秒

Spiderman Push-Ups

1 分钟

Big Reverse Arm Circles

30 秒

Clapping Push-ups

1 分钟

Squat Jumps

45 秒

Incline Push-ups

1 分钟

Outward Wrist Circles

1 分钟

Dolphin Push-ups

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Left Tricep Stretch

30 秒

Right Tricep Stretch

30 秒

Left Arm Cross Stretch

30 秒

Right Arm Cross Stretch

30 秒

相关锻炼

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6 分钟 20 秒, 激烈

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3 分钟 30 秒, 激烈

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13 分钟, 激烈

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22 分钟, 适度

Pushups

11 分钟 30 秒, 中度

Push-Ups

3 分钟, 中度