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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elliptical Machine
Elliptical Machine
10 分钟

设置 2 : 3 个回合
Chest Press
Chest Press
2 分钟
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 分钟
Dumbbell Fly
2 分钟

设置 3 : 3 个回合
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Squats
Squats
20 秒
Isometric Squats
30 秒


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Strength
36 分钟, 中度
3/20/13
48 分钟, 激烈


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