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高强度锻炼

Abs

激烈   14 分钟

Jonathan Mcintyre
 		    添加人 Jonathan Mcintyre
Abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Running On Spot
35 秒

设置 2 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 3 : 1 个回合
Jumping Jacks
35 秒

设置 4 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 5 : 1 个回合
Running On Spot
35 秒

设置 6 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 7 : 1 个回合
Jumping Jacks
35 秒

设置 8 : 1 个回合
Running On Spot
35 秒

设置 9 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 10 : 1 个回合
Jumping Jacks
35 秒

设置 11 : 1 个回合
Side Burpee
1 分钟

设置 12 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 13 : 1 个回合
Press Up With Burpee
35 秒

设置 14 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 15 : 1 个回合
Tuck Jumps
35 秒

设置 16 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 17 : 1 个回合
Side Burpee
35 秒

设置 18 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 19 : 1 个回合
Press Up With Burpee
35 秒

设置 20 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 21 : 1 个回合
Tuck Jumps
35 秒

设置 22 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 23 : 1 个回合
Side Burpee
35 秒

设置 24 : 1 个回合
Rest
1 分钟

设置 25 : 1 个回合
Press Up With Burpee
35 秒

设置 26 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 27 : 1 个回合
Tuck Jumps
35 秒

设置 28 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 29 : 1 个回合
Side Burpee
35 秒

设置 30 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 31 : 1 个回合
Press Up And Burpee
35 秒

设置 32 : 1 个回合
Rest
10 秒

设置 33 : 1 个回合
Tuck Jumps
35 秒

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