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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 分钟

设置 2 : 1 个回合
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
x8 Alternating Bicep Curls
x8 Alternating Bicep Curls
1 分钟

设置 4 : 3 个回合
x8 Seated Bicep Curls
x8 Seated Bicep Curls
1 分钟

设置 5 : 3 个回合
x8 Scott Curl
1 分钟

设置 6 : 3 个回合
x8 Hammer Curls
x8 Hammer Curls
6 分钟


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