高强度锻炼

Boxing Circuit

激烈 Duration 11 分钟

添加人 Raquel Andreu

描述

RaRa workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Boxing Double Combo

1 分钟

High Knees

1 分钟

Crunches

1 分钟

Push Ups

1 分钟

Burpees

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Box With Squat Kicks

1 分钟

Push Ups

1 分钟

Jump Squat

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Rest

30 秒

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12 分钟, 激烈

12 分钟 30 秒, 中度

32 分钟, 中度

1 小时, 激烈

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Box or Step

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