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高强度锻炼

# 2

激烈   24 分钟

Rob Barton
 		    添加人 Rob Barton
# 2

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 秒
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
35 秒
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
35 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
35 秒
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
35 秒
Rest
Rest
1 分钟

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Filler
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锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

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community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

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全身

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