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weekly work out


Exercises

设置 1 : 10 个回合
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Daily Workout
13 分钟 30 秒, 适度
Moc 2
20 分钟, 中度
Workout At Work
1 分钟 30 秒, 适度
First
46 分钟,
008
16 分钟 40 秒, 激烈
Quick Workout
10 分钟,


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Hero pose

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适度 2 分  
Legs  
Light Feet

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适度 6 分  
Full Body   No Equipment
Quick Intense Ab Workout

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激烈 4 分  
Core  

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