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描述

speed and incline variations.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm Up
5 分钟

设置 2 : 1 个回合
Baseline
2 分钟

设置 3 : 1 个回合
Increase Incline By 2 Levels
2 分钟

设置 4 : 1 个回合
Baseline
2 分钟

设置 5 : 1 个回合
Sprint!
Sprint!
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Baseline
2 分钟

设置 7 : 1 个回合
Increase Incline By 2
2 分钟
Increase Intensity By Whole Level.
2 分钟

设置 8 : 1 个回合
Baseline
1 分钟

设置 9 : 1 个回合
Sprint!
Sprint!
1 分钟

设置 10 : 1 个回合
Baseline
2 分钟

设置 11 : 1 个回合
Increase Incline By 3
2 分钟
Sprint
1 分钟

设置 12 : 1 个回合
Baseline
2 分钟

设置 13 : 1 个回合
Sprint!
Sprint!
1 分钟

设置 14 : 1 个回合
Baseline
2 分钟

设置 15 : 1 个回合
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 分钟


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