Hopprep

中度 Duration 10 分钟

添加人 Isa Ramsan

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Vanliga Hopp

2 分钟

Vila

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Spring Hopp

2 分钟

Vila

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Dubbel Hopp

2 分钟

Vila

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Höga Knän Hopp

2 分钟

Vila

30 秒

Klar

5 秒

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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15 分

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