5 * 5

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Kneeling Push-ups

20 秒

Rest

10 秒

20 Crunches

20 秒

Rest

10 秒

相关锻炼

5 Min Arm Warm Up

5 分钟, 中度

Night-time

5 分钟, 激烈

Wednesday 2

5 分钟, 激烈

100 Pushups & 200 Crunches

15 分钟, 激烈

100 Push-Ups + 100 Sit-Ups

14 分钟 10 秒, 激烈

7 Min Arms & Abs

7 分钟 30 秒, 中度