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Day 1 week 1


Exercises

设置 1 : 1 个回合
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30 秒
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30 秒
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30 秒
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30 秒
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30 秒
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30 秒
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30 秒
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30 秒
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30 秒

设置 2 : 1 个回合
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30 秒


相关锻炼

1
12 分钟, 激烈
30 On/30 Off
21 分钟, 中度
Back
1 分钟 30 秒,
5001
8 分钟,
Daily Workout
2 分钟, 适度
Relax
10 分钟, 适度


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