在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
Walk Walk Walk

Walk Walk Walk

适度 15 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

激烈 13 分  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

适度 17 分  
Full Body   Exercise Mat
Boxing Gold

Boxing Gold

中度 18 分  
Shoulders   No Equipment

锻炼类别