Random Workout!(:

It has lots of fun things! It includes stretching,yoga,fat burning activities, e.t.c!(: Have fun! And drink lots of water!!!:) This workout also includes some cheerleading tricks and moves! If you want to do them, go ahead but if you don't then ignore it!:D

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Left Leg Tree Pose

59 秒

Right Leg Tree Pose

58 秒

Balancing Stick

50 秒

Bird Dog

50 秒

Mountain Pose

50 秒

Corpse

50 秒

Rest

1 分钟 15 秒

设置 2 : 1 个回合

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

35 秒

Full Plank with Leg Lifts

35 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

35 秒

Plank

35 秒

Rest

1 分钟 35 秒

设置 3 : 1 个回合

Lying Supermans

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Stretch For Left Leg Splits

1 分钟

Left Leg Splits

1 分钟

Heel Stretch

1 分钟

Scorpion

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Toe Touch

1 分钟

Double Toe Touch

1 分钟

Triple Toe Touch

1 分钟

Pike

1 分钟

Herkey

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Your Done!(: If You've Made It This Far Than Great Job!!!(:

5 秒

相关锻炼

Flexible Workout

14 分钟 30 秒, 适度

Favorites Workout

21 分钟 10 秒, 中度

Work You're Body Easily

13 分钟 35 秒, 中度

Yoga

2 分钟, 中度

Yoga :-)

3 分钟 15 秒, 激烈

Daily Workout

6 分钟 30 秒, 适度