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Run

激烈   6 分钟

目标区域: Legs

器械: No Equipment

Run
标签
自重锻炼 腿部锻炼 零器材锻炼
描述

This is a quick running interval workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm-Up
❤️ 适中（第2区）
Cardio Warm-Up
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Run
❤️ 剧烈（第3区）
Run
1 分钟
Walking
Walking
1 分钟 30 秒

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