在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 8 个回合
High Knees
High Knees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Flying Supermans
Flying Supermans
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒


相关锻炼

Tabata
14 分钟 40 秒, 激烈
Tabata
6 分钟, 中度
Tabata 25/5
6 分钟, 中度
Tabata
17 分钟, 激烈
Abs Tabata
8 分钟, 激烈
Tabata
10 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Full Body Leanup

Full Body Leanup

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Tabata

Tabata

激烈 29 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
THE ABSOLUTION

THE ABSOLUTION

激烈 15 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

激烈 10 分  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step

锻炼类别