在 App Store 中下载
描述

Focus on working the abs and chest.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
10 分钟

设置 2 : 3 个回合
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
4 分钟

设置 3 : 3 个回合
Pulse Ups
Pulse Ups
4 分钟

设置 4 : 3 个回合
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
4 分钟

设置 5 : 3 个回合
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
4 分钟

设置 6 : 3 个回合
Barbell Bench Press
4 分钟


相关锻炼

Abs
24 分钟, 中度
Abs
6 分钟 53 秒, 激烈
Abs
40 分钟, 中度
Abs
7 分钟, 激烈
Monday
15 分钟, 激烈
Core
1 小时 12 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Abs

Abs

激烈 37 分  
Summer Crunch Time

Summer Crunch Time

激烈 1 小时 14 分  
Abs Attack

Abs Attack

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Kickboxing Round 4

Kickboxing Round 4

激烈 1 小时 1 分  
20 ROUNDS

20 ROUNDS

激烈 50 分  
Sweaty Girl 2

Sweaty Girl 2

激烈 55 分  

锻炼类别