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描述

Sunday


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Sprint
1 分钟
Break
15 秒
Inchworm To Pushup
1 分钟
Break
15 秒
Hand To Elbow Plank
1 分钟
Break
15 秒
Jump Rope
1 分钟
Rest
1 分钟


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1 分钟 45 秒, 适度


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