Core Training

Favorite exercises that use full body in controlled way

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Trx Pike

1 分钟

Get Ready For Squats

30 秒

Squats

1 分钟

Get Ready For Crunches

30 秒

Crunches

1 分钟

Push Ups

1 分钟

Oblique Lifts Left

1 分钟

Oblique Lifts Right

1 分钟

Back Lifts

1 分钟

Rest

1 分钟

相关锻炼

Core Training

11 分钟 30 秒, 中度

All Around

4 分钟 20 秒, 中度

Full body

9 分钟, 中度

Total Body

8 分钟 45 秒, 中度

My Training

7 分钟 30 秒, 中度

Full Body Stength

6 分钟 55 秒, 中度