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描述

Tuesday, Thursday, saturday


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Hop in Place
Hop in Place
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟


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13 分钟 20 秒, 中度
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11 分钟, 适度


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