高强度锻炼

Circuit

激烈 Duration 21 分钟

添加人 Christian Delgado

描述

Do good with an endurance circuit

Exercises

设置 1 : 3 个回合

V-Ups

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Flutter Kicks

1 分钟

Lying Supermans

Lying Supermans

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Windmill

1 分钟

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Outdoor circuit

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10 分钟, 中度

8 分钟, 激烈

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Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

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20 分

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

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中度

15 分

Full Body

Exercise Mat

Full Body Kettlebell Blaster!

激烈

27 分

Full Body

Kettlebell

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