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适度锻炼

abb workout.

中度   38 分钟

Cora Johnson
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abb workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
5 分钟
diamond crunches.
diamond crunches.
5 分钟
rest.
rest.
1 分钟
vertical leg crunches.
vertical leg crunches.
2 分钟
crunches.
crunches.
5 分钟
rest.
rest.
1 分钟
sit-ups.
sit-ups.
1 分钟
overhead crunches.
overhead crunches.
4 分钟
diamond crunches.
diamond crunches.
2 分钟
right oblique crunches.
right oblique crunches.
2 分钟
left oblique crunches.
left oblique crunches.
2 分钟
crunches.
crunches.
5 分钟
corpse.
corpse.
2 分钟
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 分钟

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