Abs Conditioning

A 12minute abdominal workout for beginners or intermediate level with music at a recommended speed of 120bpm.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Bicycle Abs

30 秒

Crunches

1 分钟

Bicycle Abs

30 秒

Cross Body Crunches

1 分钟

Bicycle Abs

30 秒

Rest

30 秒

相关锻炼

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3 分钟, 中度

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21 分钟, 适度

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4 分钟 30 秒, 适度

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4 分钟, 中度

Abbs

10 分钟, 中度

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7 分钟, 中度