高强度锻炼

Crazy!!!!!!!!!!!!!

激烈 Duration 10 分钟

添加人 Colby Reed

描述

Muscle,leg,abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seated Butterfly's

30 秒

Ez Bar Curl

1 分钟

Dumbbell Press

1 分钟

Standing Pec Flys

30 秒

Rest

45 秒

设置 2 : 1 个回合

Bench Crunchies

1 分钟

Bench Tuck Ins

30 秒

Decline Crunch

1 分钟

Bicycle

30 秒

Rest

45 秒

设置 3 : 1 个回合

Deadlifts

30 秒

Box Jumps

45 秒

Free Hand Jumps

30 秒

Barbell Squats

35 秒

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锻炼类别

精选

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