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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒

设置 3 : 3 个回合
Rest
Rest
20 秒


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