Elliptical

中度 Duration 31 分钟

添加人 Kim Moehle

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Elliptical

5 分钟

Walk

1 分钟

Plank

45 秒

Plank

32 秒

Plank

40 秒

设置 2 : 1 个回合

Elliptical

5 分钟

Walk

1 分钟

Plank

31 秒

设置 3 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

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中度

21 分

Legs

Kettlebells, Medicine Ball, Resistance Bands, Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells

锻炼类别

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