Core Exercise

Taken from weightlossandtraining.com.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Plank On Stability Ball

1 分钟

Kneeling Rollout With Ball

1 分钟

Crunches On Stability Ball

1 分钟

Planks With Alternating Legs

1 分钟

Reverse Crunches

1 分钟

Back Extensions

1 分钟

相关锻炼

Work Out 1

10 分钟, 中度

Workout

6 分钟, 适度

Intense 1

11 分钟, 激烈

Ab Exercises

1 小时 39 分钟, 激烈

First Workout

18 分钟 28 秒, 激烈

Core

5 分钟, 中度