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描述

VO2MAX is a scientific word for how well your body can take oxygen from the air and deliver it to your muscles to increase your VO2MAX you have to run hard and fast for a long time completely Max out your willpower! Running for your life training!


Exercises

设置 1 : 10 个回合
High Intensity Running
High Intensity Running
50 秒
Sprint!
Sprint!
10 秒


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6 分钟 40 秒, 激烈
Runnin
25 分钟, 激烈
HIIT
20 分钟, 中度


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