Buttocks , Hamstrings

激烈 Duration 14 分钟

添加人 Gianni Mila

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bridging Exercise

1 分钟 30 秒

Lunges

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Hip Extentions

2 分钟 30 秒

Concentrated Hip Extention

2 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Squat

2 分钟 30 秒

Adducter

2 分钟 30 秒

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