Strength Workout

中度 Duration 21 分钟

添加人 Brent Harris

描述

Warm up with run for 500 meters.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Shoulder Press

1 分钟

Bent Over Rows

1 分钟

Bench Press

1 分钟

Bicep Curl

1 分钟

Tricep Extensions

1 分钟

Barbell Squats

1 分钟

Rest

1 分钟

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