Ab Killer

Whittle my middle....make sure to hold the abs in on the jab

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Alternating Side Reaches

1 分钟

Jabs

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Elbow To Knee Twists

1 分钟

Jabs

1 分钟

Elbow To Knee Twists

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Flutter Kicks

30 秒

Russian Twists

1 分钟

Flutter Kicks

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

Elbow Plank

1 分钟

Ball Arch

30 秒

相关锻炼

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36 分钟, 中度

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15 分钟 33 秒, 中度

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26 分钟 15 秒, 中度

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6 分钟 30 秒, 激烈

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5 分钟 40 秒, 激烈

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10 分钟 30 秒, 激烈