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Total body destruction!


Exercises

设置 1 : 5 个回合
Jumping Jacks
30 秒
Push-Ups - 15 Reps
Push-Ups - 15 Reps
1 分钟
Prisoner Squats - 20 Reps
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1 分钟
Pull-ups - 15 Reps
Pull-ups - 15 Reps
1 分钟
Tricep Dips - 12 Reps
Tricep Dips - 12 Reps
1 分钟
Burpees
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30 秒
Plank
Plank
45 秒
Rest
Rest
1 分钟


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