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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Squats
30 秒
Plank
30 秒
Star Jumps
30 秒
Lunges
30 秒
Table Makers
30 秒
Rest
1 分钟 30 秒


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11 分钟 15 秒, 激烈
Nighttime Workout
10 分钟 30 秒, 中度
Daily Training
13 分钟 30 秒, 激烈


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