Push and Pull Workout

This is a basic pull and push workout

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Crunches

2 分钟

Pushups

2 分钟

设置 2 : 2 个回合

Tricep extensions

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

1 分钟

相关锻炼

Pull and Push

3 分钟 20 秒, 中度

Push'N'Pull

3 分钟 57 秒, 中度

Workout

6 分钟, 适度

Push/pull/push/pull

33 分钟, 激烈

Basic Workout

4 分钟, 激烈

Daily Workout

3 分钟 3 秒, 中度